A klimax a 40-es évek második felétől kezdődik. A menopauzáig, vagyis az utolsó menstruációs vérzésig terjedő idő hossza változó, de általában 3 év. Ez idő alatt a petefészkek ösztrogéntermelése folyamatosan csökken, majd alacsony szinten állandósul, miközben a menstruáció rendszertelenné válik, majd végleg elmarad.
Jelei lehetnek a hőhullámok, éjszakai izzadás, ingerlékenység, de előfordulhatnak az agyműködéssel kapcsolatos tünetek is, mint a csökkent koncentráció, feledékenység, de az álmatlanság, ingerültség, sőt akár a csökkent libidó, hüvelyszárazság is jelentkezhet.
Ezeken felül vannak kevésbé gyakori tünetek is, amelyekről elsőre talán nem is gondolnánk, hogy a klimax okozza. Ilyenek az ízületi fájdalmak, agyi köd, szorongás, pánikbetegség, szívritmuszavar, szapora szívverés, fogvesztés, hidegrázás, szemszárazság, fülzúgás.
(Fotó: Getty Images)
A klimax kevésbé ismert tünetei
Szívritmuszavar, szapora szívverés
40-50 éves kor között a nőknél az ösztrogénszint folyamatosan csökken, amelynek következtében egyre több, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát növelő változás indul el a szervezetben. Ilyen a szapora szívverés és szívritmuszavar megjelenése, sőt, a nők körében ebben az életkorban drasztikusan megemelkedik a szívinfarktus előfordulása is.
Ízületi fájdalmak
Az ösztrogén- és pajzsmirigyhormon-hiány ízületi fájdalmakat, izommerevséget, izomerő-csökkenést is előidézhet a változókorban. Az izommerevségen segíthet, ha figyelünk a D-vitamin bevitelre és rendszeresen mozgunk, tornázunk, edzünk.
Szorongás, pánikroham
A változókor önmagában is okozhat szorongásos és a depresszív tüneteket. A hormonegyensúly (kortizol, progeszteron, ösztrogén, pajzsmirigy) felborulása miatt érzékenyebbnek, sírósabbnak érezhetik magukat a klimaxoló nők.
Változókori agyi köd
A menopauzába való átmenet időszaka, amikor a hormontermelés a szokásosnál változékonyabb, a gondolkodásban, a tanulásban és a memóriában is változásokat idézhet elő. A hormonok ugyanis fontos szerepet játszanak az agyműködésben, és minden változásuk hatással van arra, hogyan gondolkodunk és érzünk. A nők ezt úgy írják le, mint koncentrálási nehézség, feledékenység, memória- és figyelemzavar.
Fülzúgás
A klimax fülzúgásra és halláscsökkenésre gyakorolt hatásáról nem sok kutatás született. A fülben lévő sejtekben és a hallójárat mentén is találhatóak ösztrogénreceptorok, és az alacsony ösztrogénszint befolyásolhatja a fültől az agyba vezető útvonalakat, ami fülzúgást idézhet elő.
Száraz szemek
A változókorral járó komoly hormonális változás, a lecsökkent ösztrogénszint a kötő- és hámszövetben, a nyálkahártyákon is változást okoz, ami a bőr ráncosodásához, rugalmasságának, hidratáltságának csökkenéséhez vezet. A menopauzában minden második nőt érintő hüvely- és intimtájék-szárazságon kívül ez jelentkezhet a szemen is, általános szárazságot okozva. A szemünk minden pislogáskor vízből, olajból és nyákos rétegből álló könnyfilmet termel, amely nedvesen tartja a szaru- és a kötőhártyát. A változókorban a könnytermelés csökken, ami az alacsony ösztrogénszinttel van összefüggésben.
Hidegrázás
A hidegrázás hirtelen fellépő bizsergető érzés, amely a semmiből jön, vagy közvetlenül a hőhullám után következhet be. A hőhullámokhoz hasonlóan ez is tarthat néhány másodperctől akár több percig is. A hőhullámok és a hidegrázás pontos oka nem ismert, de feltételezhetően az agyi hőérzékelő központban történhet téves riasztás az ösztrogénszint változásával összefüggésben.
Fogvesztés
A menopauza következménye, hogy az egész testet behálózó kötőszöveti rendszer rugalmassága csökken, és ez közvetve a fogak elvesztéséhez is vezethet. Ha időben kiderül, akkor a változókori fogászati problémák egy része jól kezelhető. Ezért is fontos naponta legalább kétszeri fogmosás fluoridos fogkrémmel, a fogközök tisztítása speciális kefével vagy fogselyemmel, valamint a cukros élelmiszerek helyett zöldségek, gyümölcsök fogyasztása. A tünetként jelentkező szájszárazság miatt több folyadékot érdemes fogyasztani.