A jetlag akkor jelentkezik, amikor az utazók jól megszokott alvási szokásai felborulnak a hosszan tartó repülőút vagy több időzóna átlépése miatt. A tünetei egyértelműek: ingerlékenységet és koncentrációzavart is tapasztalhatunk.
(Fotó: Getty Images/Boy_Anupong)
Dr. Stephen Jasper, az ausztrál Torrens Egyetem munkatársa szerint a szieszta a legjobb megoldás a jelenség elkerülésére. A kutató szerint utazás közben alváshiány léphet fel, az alvás pedig – még azok is, amelyek csak tizenöt-húsz percig tartanak – olyan, mint a gyorstöltés az akkumulátorok számára. Ráadásul javítja a gondolkodást, a kognitív teljesítményt és a logikus érvelést is.