Só és cukor? Viccelsz velem?
Nem! Mindkét élelmiszer nagyon hatékonyan csökkenti a stresszhormonokat a testben, azokat a hormonokat, amelyek nem hagynak pihenni.
Igen, nyugtat a cukor is, az, hogy hiperaktivitást okoz, csak egy népszerű tévhit.
Hogyan készítsd az álomport?
- 5 evőkanál organikus nádcukor
- 1 evőkanál sucanat/rapadura (nádcukorjuice, bioboltokban kapható)
- 2 evőkanál igazi tengeri só
Keverd össze az összetevőket, tedd egy dobozba és rakd az éjjeli szekrénybe, hogy mindig kéznél legyen. Csak egy kanál ebből, és könnyebb az elalvás!
Forrás: Butter Believer