Így előzheted meg a cukorbetegséget

nlc | 2016. Március 03.
A cukorbetegség szinte népbetegség lett, érdemes mindent megtenni a megelőzés érdekében. Például arra is oda kell figyelnünk, hogyan alszunk.

A nem megfelelő alvás rányomhatja bélyegét a mindennapjainkra, de most úgy tűnik, még a cukorbetegségre is hatással lehet. Egyre több tanulmány hozta már összefüggésbe az alvási problémákat a kettes típusú cukorbetegséggel, és úgy tűnik, ha nehezen alszunk el, vagy nem tudjuk rendesen átaludni az éjszakát, nem kevesebb, mint 45%-kal megnőhet az esélye a cukorbetegség kialakulásának.

Az alvási problémák növelhetik például a stressz szintjét, ami pedig szintén kapcsolatban állhat a szervezet inzulinrezisztanciájával. Épp ezért nagyon is fontos odafigyelni rá, hogy ne csak megfelelő mennyiségű, de jó minőségű alváshoz is juthassunk.

Forrás: Prevention

Exit mobile version