A nem megfelelő alvás rányomhatja bélyegét a mindennapjainkra, de most úgy tűnik, még a cukorbetegségre is hatással lehet. Egyre több tanulmány hozta már összefüggésbe az alvási problémákat a kettes típusú cukorbetegséggel, és úgy tűnik, ha nehezen alszunk el, vagy nem tudjuk rendesen átaludni az éjszakát, nem kevesebb, mint 45%-kal megnőhet az esélye a cukorbetegség kialakulásának.
Az alvási problémák növelhetik például a stressz szintjét, ami pedig szintén kapcsolatban állhat a szervezet inzulinrezisztanciájával. Épp ezért nagyon is fontos odafigyelni rá, hogy ne csak megfelelő mennyiségű, de jó minőségű alváshoz is juthassunk.
Forrás: Prevention
