Egy csésze kávé, egy pohár narancslé, egy joghurt – a legtöbbünk reggelizőasztalán általában helyet kapnak ezek a finomságok. Sajnos azonban ez a három reggeli alapanyag pont nem tartozik az üres gyomorra ajánlott ételek közé! Ahogy az alábbi ételek sem:
1. Hagyományos péksütemények és fehér kenyér
A fehérlisztből és élesztőből készült pékáruk könnyen okozhatnak szorulást és kellemetlen puffadást.
2. Narancslé
A citrusfélék savtartalmuk miatt gyomorégést okozhatnak, ezért nem javasoltak reggelire.
3. Joghurt
A joghurt hatására termelődő sav semlegesíti a gyomorban lévő tejsavat.
4. Banán
Ha éhgyomorra eszel banánt, a véredben megugorhat a magnézium szintje, ami károsíthatja a szíved.
5. Paradicsom
A paradicsom szintén magas savtartalma miatt nem javasolt: akár gyomorfekélyt is okozhat, ha éhgyomorra eszed.