Persze, sok elkötelezettségre, kemény munkára és fegyelemre van szükség ahhoz, hogy leadja az ember a felesleges kilókat, de nem mindig olyan drámai a helyzet, mint azt gondolnánk. A táplálkozási guru és blogger, Amanda Meixner egyszerű, könnyen megérthető képlet és vonzó infografika segítségével szuper diétás tippeket oszt meg Instagramján, melyek hatalmas sikert aratnak a kommentelők körében.
Szerinte a lényeg bizonyos ételek lecserélése, ami „nemcsak a derékvonalat, hanem az egészségünket is megmenti”. Amanda mindenkit az átgondolt és szervezett megközelítésre ösztönöz, hiszen elsősorban ebben rejlik a titok.
Tejcsokoládé helyett fekete csokit, latte helyett pedig egyszerű presszókávét ajánl, vagyis mindennek az egészségesebb alternatíváját. Ezekkel a kis cserékkel szerinte nagy változások érhetők el: