A kurkuma rengeteg jótékony hatással lehet a szervezetünkre: gyulladáscsökkentő és immunerősítő, védi az ízületeket, és antioxidánsban gazdag. Épp ezért nem árt, ha megszeretjük és beillesztjük az étrendünkbe.
Hogyan együnk több kurkumát?
- Ha legközelebb almát szeletelsz fel magadnak, hintsd meg egy kis kurkumával!
- Szórj egy kiskanállal a vaníliás joghurtodba!
- A zabkása tetején ugyanolyan jól működik, mint a fahéj.
- Főzz belőle teát (4 csésze felforralt vizet önts egy teáskanál kurkumára, majd idd meg).
- Meleg tejbe is teheted a fűszert, isteni ízűvé varázsolja
Tudtad? A kurkuma javítja a májműködést, ezért a test saját méregtelenítéséhez is hozzájárul.