Szinte mindennap fellobban valami fitneszőrület, ami aztán divatba jön, de egy-két hónap után lecseng.
Mert vagy túl macerás, vagy nem elég hatékony. Ezekből gyűjtöttünk most össze néhányat.
Hawaii szék
Sokan szeretnének tökéletes alakot, de valójában ez a gyakorlat csak a tricepszet erősíti.
Rezgő edzés
Amikor rezgő súlyzót vagy rezgő pálcát használsz, az ugyan hatékony, de nem annyira, hogy megérné lecserélni a jól bevált súlyzókat.
Elektromos hasizom-erősítő
Amikor egy öv kisebb áramütéssekkel stimulálja a hasizmot, az sem csinál kockahasat, ha nem diétázunk és edzünk mellé. Ez leginkább akkor hatékony, ha valami baleset folytán nem tudunk mozogni, és akkor is leginkább a fiziológiai felépülésre szolgál.
Maradj a jól bevált edzőtermi edzésnél, és akkor a pénztárcád nem, de a tested karcsúsodhat.
Olvass tovább edzés témában!
- Ez a legegészségesebb bugyi edzéshez
- Heti egy edzés elég a jobb hangulathoz
- 3 jel, hogy túlságosan ellazulod az edzést