Gyömbér a szorongás ellen
A szuperegészséges gyömbér szinte mindenre jó – nem is meglepő, hogy a stressz ellen is bevethető! A gyömbér a szorongás fizikai tüneteit, például a hányingert és a szédülést is enyhítheti, de lelkünkre is jó hatással lehet. Fogyaszthatjuk kapszulaként, táplálékkiegészítő formájában, vagy frissen, ételekben és gyömbérteában is.
Kamilla az álmatlanoknak
A stressz következtében gyakran előfordul velünk, hogy ébren hánykolódunk ágyunkban. Ilyenkor jöhet jól egy nagy csésze kamillatea – ez a nyugtató növény segíthet átaludni az éjszakát, hogy aztán nyugodtabban és kipihentebben ébredhessünk.
Golgotavirág az idegességre
Ez a csodaszép hangzású növény hihetetlenül jól megnyugtatja szervezetünket – segít ellazulni, és még az ideges gyomorgörcsöket is orvosolhatja. A kamillához hasonlóan fogyaszthatjuk teaként, de táplálékkiegészítő formájában is hozzájuthatunk.
Levendula a nyugalomért
A levendula nyugtató hatása már régóta ismert. Ez a növény egyensúlyba hozza a hormonháztartásunkat, segít ellazulni és relaxálni. Még a depresszió ellen is hatásos lehet néhány csepp tiszta levendulaolaj, ami csodás atmoszférát teremt otthonunkban.
Olvass még a gyömbérről és a többiekről!
- Gyömbéres koktélok – ismerd meg őket!
- Erősítsd az immunrendszered gyömbérrel
- Így hat a kamilla a bőrödre