A fekete ribizli igazi csodafegyver, ha épp diétát kezdenél vagy fogyókúrád kellős közepén állsz, akkor érdemes beépítened az étrendedbe ezt a gyümölcsöt. Kevés cukrot, viszont rendkívül sok rostot tartalmaz, amik segítik az emésztőfunkciók megfelelő működését. Nagy mennyiségű C-vitaminja és antioxidáns színanyagai miatt immunerősítő. A- és E-vitamin-tartalmánál fogva javítja a bőr tónusát, B1 vitamint is tartalmaz, ami hozzájárul az idegsejtek megfelelő működéséhez, javítja a koncentrációt, a B2 vitamin pedig segíti a zsírsavak lebontását, a méregtelenítést!
Adunk egy remek fekete ribizli smoothie-recept tippet, ami nemcsak finom, de egészséges is:
Hozzávalók:
- 250 g fekete ribizli
- 1 kis darab gyömbér
- 1 zöldalma meghámozva
- 1 banán
- egy kk. eritritol vagy xilit (nem kötelező)
Elkészítés:
A hozzávalókat dobd a turmixgépbe, és fél liter vízzel turmixold össze!
|
Készítsd el pillanatok alatt ezt a szuper zsírégető smoothie-t a Sencor Nutridrink mixerrel, ami a konyhád legkisebb szegletében is elfér, modern, de mégis egyszerű kezelni. Gyümölcsök összeturmixolása esetében elég 30 másodperc, és máris egy nagyon lágy, sűrű, és extra finom turmixot kapsz. |