Ha továbbra sincs kedved csoportos órára vagy edzőterembe menni, akkor eddz otthon! Ki is lehetne a legjobb otthoni trénered, ha nem Szalka Andi. A fitneszedző olyan teljes testes, 3-4 körös edzésterved mutat neked, amellyel garantált az izomláz, de az áhított bikinialakhoz is közelebb kerülsz egy lépéssel. A gyakorlatok előtt jól melegíts be, majd az edzés után ne feledkezz meg a nyújtásról sem!
