Reggel egy pohár vízbe csavarj legalább fél citromot és lehetőleg éhgyomorra idd meg. Még hatásosabb, ha langyos citromos vizet iszol. Miért jó ez?
Igyál sok citromos vizet! Megéri!
6 érv a citrom mellett
- Ha meleg vízzel fogyasztod, a citromban található citromsavak reakcióba lépnek más enzimekkel, és megkönnyítik az emésztést.
- A citrom tisztítja a májat, így az sokkal könnyebben tud megszabadulni a méreganyagoktól.
- A citrom gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően segít leküzdeni a légúti fertőzéseket, a torokgyulladást és a mandulagyulladást.
- A depresszió és a szorongás sokszor a vér alacsony káliumszintje miatt alakulhat ki. Az idegrendszernek szüksége van elegendő káliumra, ami a citromban megtalálható.
- Napi egy citrom akár 10 százalékkal is csökkentheti a vérnyomásod.
- Nem utolsósorban enyhíti a fogfájást és az ínygyulladás okozta panaszokat is.