A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk.
Részletes leírás
Ha épp abban a szakaszában vagy a diétádnak, amikor kezdesz veszíteni a lelkesedésedből, akkor mutatunk pár igazán ütős fogyást!
Fogyni, diétát tartani nem egyszerű dolog. Óriási elhatározás egy életmódváltás, amihez egy jó nagy adag önfegyelem sem árt! Fogyókúrába kezdtél, de nem úgy haladsz, ahogy azt elvártad volna? Ne veszíts a lendületedből! Mutatunk pár igazán inspiráló nagy fogyás fotót, amitől biztos új erőre kapsz!
De mielőtt megnézed a fotókat, adunk egy tippet, amivel tovább olvadhatnak rólad a kilók:
Építs be időszakos böjtöt az életedbe, egy héten 1-3 napon. Az időszakos böjt annyit jelent, hogy egy nap csak egy bizonyos időablakban eszel, a többi órában hagyod a szervezetedet pihenni. Például 9-17 óráig elfogyasztod a napi kalóriamennyiségedet, utána pedig leállsz a következő nap reggel 9-ig az evéssel, és csak vizet iszol.
Kemény munka áll a háttérben, de az átalakulás is látványos
