Csupa zöld turmix
Hozzávalók:
- 1 körte
- 1 nagy marék fehér szőlő
- fél kígyóuborka
- 1 marék spenótlevél
- 1 meghámozott lime
- 1/4 teáskanál matcha zöldtea
Kategóriareggeli
Elkészítési idő15 perc
Nehézségi szintkönnyű
Elkészítés
A zöld tea kivételével a többi hozzávaló levét gyümölcspréssel nyerjük ki, majd a léhez adjuk hozzá a zöld teát. Fogyasszuk azonnal.
Epres rebarbara-turmix
Hozzávalók:
- 1 teáskanál méz
- 100 g friss vagy fagyasztott eper
- 150 ml zsírszegény kókusztej
- 60 g rebarbara
- 100 ml gránátalmalé
Kategóriareggeli
Elkészítési idő10 perc
Nehézségi szintkönnyű
Elkészítés
A hozzávalókat turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.
Fűszeres sárgarépa-turmix
Hozzávalók:
- 5 db sárgarépa
- 1/2 felszeletelt fagyasztott banán
- fél teáskanál őrölt fahéj
- 1 evőkanál kesudió
- 1 csipet őrölt kardamon
- 1 db sárgabarack
- 80 ml kókuszvíz
- 1 evőkanál gojibogyó
Kategóriareggeli
Elkészítési idő15 perc
Nehézségi szintkönnyű
Elkészítés
A répa levét gyümölcsprés segítségével kinyerjük. 200 ml sárgarépalevet és a többi hozzávalót turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.
A receptek Christine Bailey: Smoothie-könyvéből származnak, mely a Bioenergetic kiadó gondozásában jelent meg. 115 karcsúsító, frissítő és méregtelenítő receptet tartalmaz a könyv, a villámgyors gyümölcsös italoktól az érdekes zöldséges turmixokig van itt minden, sok-sok vitaminnal és értékes tápanyaggal. Ha a különleges alapanyagokat sikerül beszerezni, nem múlhat el reggel smoothie nélkül!
Még több smoothie-recept az NLCafén:
- 6 frissítő turmix a téli reggelekre
- 10 egészséges smoothie-recept
- Csináld magad: zöld energiaital