Az illóolajokat az ókor óta használják gyógyításra, manapság pedig több mint kilencvenféle különböző esszenciális illóolaj kapható a piacon – írja a Discover. A citromfű illóolaj is ebbe a családba tartozik, aminek számos jótékony hatása van a szervezetünkre.
Citromfűvel az érzelmi egyensúlyért
A citromfű Délkelet- Ázsiából származik, hazájában annyira alapvető és nélkülözhetetlen alapanyag, mint nálunk a petrezselyem vagy a hagyma.
A citromfű illóolaj, más néven citrombalzsam, a Lamicaceae (menta) család tagja, amit a növény szárított leveleiből és virágaiból nyernek ki gőzdesztillálással.
Elkészítheted magadnak házilag is (Fotó: Getty Images/Anna Efetova)
A citromfű illóolaj természetes antidepresszáns, antimikrobiális, antiszeptikus és gyulladásgátló. Képes a baktériumok elpusztítására, az izomfájdalom enyhítésére és az emésztési zavarok kezelésére is.
Tipp: antiszeptikus hatása miatta a bőrt is egészségessé varázsolja. Megerősíti a bőrszöveteket, de a samponunkba is csepegtethetünk belőle, hiszen erősíti a hajhagymákat, csökkenti a hajhullást és megnyugtatja a viszkető, irritált fejbőrt is.
A citromfű gyulladáscsökkentő hatása megoldást jelenthet az izomfájdalmakra, reumás problémákra, de még a fogfájáson és a húgyvezeték gyulladásán is segíthet.
Felveszi a kesztyűt a cukorbetegség ellen is
A citromfű szabályozza a vércukorszintet is. A citromfű egy citrát nevű vegyületet tartalmaz, amely segít fenntartani az optimális inzulinszintet és támogatja a szervezet jobb glükóztoleranciáját. Ez csökkenti a vércukorszint-ingadozásokat és ezzel együtt a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Citromfű illóolajjal a herpesz ellen
A kutatók szerint a citromfű illóolaj hatása megfelelő helyi kezelésként szolgál a herpesz megszabadulásához, mivel antivirális hatással rendelkezik, lipofil jellegének köszönhetően pedig képes áthatolni a bőrbe.
És még nincs vége, ezért érdemes használni még a citromfű illóolajat:
- emésztést segítő,
- taszítja a rovarokat,
- étvágygerjesztő,
- fertőtlenítő,
- gombaölő,
- lázcsillapító,
- immunrendszer erősítő,
- serkenti a vérkeringést,
- természetes nyugtató.
Készítsük el házilag a citromfű illóolajunk
Tiszta üveget töltsünk tele citromfűvel, majd öntsük fel hidegen sajtolt extraszűz olívaolajjal. Zárjuk le az üveget, és érleljük 3 héten keresztül. A szűrés után nyert olajat használhatjuk a fent felsorolt problémák bármelyikére.
A citromfűolajat mindig nagyon körültekintően és kis mennyiségben kell adagolni, mivel külső túladagolás esetén irritálhatja a bőrt.
Olvass egészséges életmódról az nlc-n:
- 8 apró trükk, amivel sokkal egészségesebbé teheted az életedet
- 8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni
- 40 felett nehezebb fogyni, de nem lehetetlen
(Nyitókép: 24K-Production/Getty Images)