A nyakonlógást rendkívül veszélyesnek, sőt halálosnak tartják, de egyre több kínai nyugdíjas próbálja ki ezt a módszert a nyakfájás kezelésére.
Egy furcsa mozgástrend vált népszerűvé az idős fitneszrajongók körében, a kínai Liaoningban a nyugdíjasok egy speciális hevederen lógnak a levegőben a nyakuknál fogva, miközben lábukat előre-hátra lendítik körkörösen. A speciális nyakba akasztható hámokat parkok fáihoz vagy fémrudakhoz kötik, a gyakorlat állítólag csodát tesz a gerinccel.
Az egyik gyakorló szerint a rutin meggyógyította gerincproblémáját, már nem kell gyógyszert szednie. Mindennap 30 percet lóg, és még szundít is egy kicsit, annyira kényelmesnek találja.
A módszert 2017 óta alkalmazzák a nyaki fájdalom enyhítésére. A fitnesz trend állítólag segíti a nyaki gerinc, a csigolyák nyújtását, csökkentve az idegekre nehezedő nyomást, azonban a szakértők szerint a hatékonyság nem bizonyított, sőt akár súlyos gerincsérüléseket, bénulást okozhat.
Inkább ezeket a gyakorlatokat próbáld ki
- 10 pofonegyszerű nyújtó gyakorlat nyakfájás ellen
- Új dimenziók nyílnak meg – próbáld ki az antigravitációs pilatest!