Szinte mindenkinek vannak emlékei stresszes, idegbajos nyaralásokról, amikor semmi sem úgy alakult, ahogy elterveztük, kiderült, hogy béna a szállás, szétszurkáltak minket a kövek a parton, az ételtől gyomorrontásunk lett az első nap, és a GPS is felmondta a szolgálatot, amikor a legnagyobb szüksége lett volna rá. Mielőtt elkezdenéd magad ostorozni, hogy még nyaralni sem tudsz „rendesen”, eláruljuk:
Tökéletes nyaralás nincs!
A legtöbb, amit tehetsz a békés nyaralás érdekében, ha ezt tudatosítod magadban, és elengeded az irreális elvárásokat, amik a vakáció szóhoz tapadtak. A nyaralás arról szól, hogy időt töltsünk azokkal, akiket szeretünk, hogy új élményekben legyen részünk, hogy élvezzük az életet a maga hektikusságával, zűrzavarával, kisebb-nagyobb amplitúdóival. Persze ahhoz, hogy tényleg ne feszüljünk rá a csodálatos nyaralás illúziójára, a hozzáállásunkon és a gondolkodásmódunkon is változtatni kell.
Fotó: Getty Images
Ami neked jó, nem biztos, hogy szórakoztató a gyereknek…
A békesség érdekében nem árt, ha te is rugalmasan állsz a nyaraláshoz. a közös programokhoz. Ha tinédzserrel utazol, akkor ez extrán érvényes, és jobb, ha elfogadnod, hogy teljesen más programok fogják érdekelni a kamasz gyerekedet, mint téged. Ha nem izgatja a helyi katedrális, engedd meg neki, hogy mást csináljon, hagy egy kicsit szabadon, persze a biztonságos határokon belül, hiszen a nyaralás az övé is.
Engedd el, hogy mindent látnod kell!
„A szabadidő nem lehet igazi szabadidő, ha folyamatosan próbáljuk a legtöbbet kihozni belőle” – mondja Oliver Burkeman, a Time and How to Use It szerzője. „Meg kell tanulnunk pazarolni az időt, hogy élvezhessük azt. A nyaralás pénzbe és időbe kerül… de furcsán örömtelenné válhat, ha arra fixálódunk, hogy minden látnivalót meg akarunk nézni, vagy ha úgy tekintünk a nyaralásra, mint ami a pihenésről szól, hogy felkészüljünk a kemény munkára, amikor hazaérünk” – mondja.
A nyaralás első néhány napján természetes, ha nyugtalan vagy, a tényleges pihenéshez kell egy kis idő, hogy átállj pihenő üzemmódra. Érdemes ezekre a napokra ütemezni a város felfedezését, de ne feszítsd túl magad a szoros programokkal. Rohanásban még senki sem pihente ki magát.
Kisgyerekkel utaztok? Vigyetek magatokkal a babakocsit!
Hidd el, nagyon kifizetődő, nem kell cipelni az elfáradt gyerkőcöt, és így nyugodtan elmehettek nagyobbakat sétálni. A vacsora alatt pedig szundikálhat is mellettetek.
Induljatok el kipihenten!
A The Guardian egyik cikke szerint hibás elképzelés az, hogy majd a nyaraláson jól kialusszátok magatokat. Sokkal jobban jártok, ha a nyaralás alatt rendes mennyiséget alszotok, kipihent elmével könnyebb megküzdeni az izgalmakkal, stresszes, nem várt helyzetekkel. Plusz jó tanács: a visszaindulást is szervezzétek meg, hogy az ne legyen kapkodással, idegességgel terhelt, egy nyugodt hazaúttal a nyaralás nagyobb valószínűséggel marad meg csodálatosnak az emlékezetünkben.
Próbálj meg uralkodni az érzelmeiden!
Tény, hogy az ingerültség nem a legkönnyebben kezelhető érzelem, de próbáld megállítani a veszekedés spirálját azzal, hogy veszel egy nagy levegőt, emlékezteted magadat arra, mennyire szereted azt az embert, aki most épp az őrületbe kerget. A szakemberek szerint kb. 20 percbe telik, amíg az erős érzelmek eloszlanak, ezért érdemes ilyenkor kicsit elcsöndesedni vagy témát váltani, amíg elvonulnak a sötét felhők.
Légyszi, kapcsold ki az értesítéseidet!
Hidd el, nem vagy nélkülözhetetlen, nem fog összeomlani a munkahelyed, ha egy-két hétre kicsekkolsz, és nem nézed, mi történik a céges levelezésen. Minden alkalom, amikor előveszed a telefonodat, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy ne kapcsolj ki teljesen. Légy következetes: ha azt mondtad, hogy nem válaszolsz az e-mailekre, ne vedd fel a telefonodat, és ne avatkozz bele az irodai történésekbe.
Csekkold le a helyet, mielőtt lefoglalnád
Ma már telefonnal is lehet simán jó képet lőni egy kevésbé vonzó lakásról, szobáról is, ezért érdemes lecsekkolni a szálláshelyeket, elolvasni a véleményeket, ajánlásokat, miket írnak róla a Booking.com-on. Ha apartmant bérelsz, próbálj kapcsolatot teremteni az ingatlan tulajdonosával még a nyaralás előtt. Ők a legjobb forrásai a helyi ajánlásoknak, és a jó kapcsolat megkönnyítheti a dolgokat, ha valami rosszul sül el.
Legyél lusta – kivéve a testmozgást
A testmozgás mindig hasznos, hidd el, nyaralás alatt is jobban fogod érezni magad, ha időt szakítasz egy kis úszásra, jógára vagy futásra. Ráadásul testmozgás után jobban fognak esni a helyi finomságok is.