Íme néhány trükk, hogyan használhatod az aromaterápiát fogyáshoz
1. Fogyásra
1436 ember túlsúlyos ember fogyott azzal az egyszerű módszerrel, hogy ételek illatával vették körbe magukat. Az ételek illata teltségérzetet okoz, így mikor valóban evésre került a sor, már sokkal kevesebbet ettek, mint korábban.
2. A rágcsák ellen is működik
A banán, zöld alma, borsmenta illata csökkenti a sóvárgást.
3. Nyugalom
A narancs és levendula nyugtató hatása jót tesz a fogyásnak is. Ha kevésbé vagyunk stresszesek, kevesebbet is eszünk.
4. Elfoglalod magad
Ha találsz egy hobbit, az is segíthet. A legjobb, ha ilyenkor valami újat tanulunk, ami mindig is érdekelt, de eddig nem kezdtünk bele. A tanuláshoz pedig a legjobb illatok a dió és a rozmaring.
5. Edzés
A fogyáshoz elengedhetetlen az edzés, ha nincs kedved hozzá, akkor illatosítsd az edzőtáskád borsmentával, az majd jól felpörget.
6. Mélyebb alváshoz
A pihenés a legjobb zsírégetési időszak, ezért ha jó mélyen szeretnél aludni, illatosítsd a hálószobát levendulával.
Forrás: Prevention
