Ha újévi fogadalomként lelkesen belekezdtél a fogyókúrába, akkor, hogy kitartson az elhatározásod, mostantól minden héten készíts magadról fotót, amelyeket összehasonlítva, hétről hétre szembesülhetsz az elért eredménnyel. Egy kutatás szerint ez a módszer igencsak ösztönző azok számára, akik súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni.
A spanyol Alicantei Egyetem kutatói úgy gondolják, ha a fogyókúrázó a teste átalakulását hétről hétre látja, a fogyás iránti lelkesedés tovább fenntartható. A felmérésben részt vevő 271 főből 233-an nők voltak, a kutatók a 16 és 72 év közötti fogyni vágyókat 16 héten át figyeltek meg. A résztvevők kilencven százaléka végigcsinálta a programot, akik 71 százaléka sikeresen leadta súlyfeleslegét, míg 83 százalék a derékméretéből is jócskán veszített.
A kutatók azt is megállapították, a legerősebb motivációt a fogyókúra során a derékméret látványos csökkenése adja. A hétről hétre készített előtte-utána fotók tehát óriási lökést adnak a további kemény munkához, így a fogyókúra jóval sikeresebb és kitartóbb lehet.
Olvass még fogyókúráról az NLCafén
- Narancsbőr, kockahas – a világbajnok válaszol a fogyókúrás kérdésekre
- Tanulj az én hibámból – így tudsz sikeresen lefogyni
- Ezek a legnagyobb fogyókúrás hibák
- Egy pohár bor lefekvés előtt segíthet a fogyókúrában
Forrás: Daily Mail
