Ezért szuperegészséges a görög joghurt

1. Jót tesz az agynak

A görög joghurtban rengeteg a B₁₂-vitamin, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy agyunk és idegrendszerünk megfelelően funkcionáljon. Szóval úgy tűnik, elég egy kis görög joghurt is ahhoz, hogy jobban forogjanak azok a kerekek.

2. Felpörgeti az emésztést

Ha az édességet joghurtra cseréljük, még az emésztésünket is elősegíthetjük. Szóval ez a krémes finomság akkor is jó döntés lehet, ha diétázásra adnánk a fejünket.

3. Csökkenti a vérnyomást

Ez nem minden joghurtra igaz, de az alacsony zsírtartalmú görög joghurt kimondottan jót tesz a vérnyomásnak. Mindenképpen érdemes hát beemelni ezt az egészséges, laktató és finom tejterméket étrendünkbe!

Forrás: LifeHack