Arról sok cikk szól, hogy felnőttként a legjobb, ha 7-9 óra között alszunk éjjelente, de a gyerekkori alvásigényről már kevesebb szó esik. Az ő alvásidejük kicsit komplikáltabb, mert különböző életkorokban különböző mennyiséget javasolnak a szakértők. Az American Academy of Pediatrics adta ki a következő grafikát, amin egyértelműen tisztázzák, hogy pici babától a tinédzserig hány óra alvásra van szüksége a gyerekeknek. Végre egy újabb támpont a szülőknek, amitől egy fokkal könnyebbé válik a gyereknevelés.
Olvass többet az alvásról:
- Nem alszik a gyerek, de miért? És mit tehetsz ellene?
- A Szuperdada segít – “Egy gyerek alvászavara legtöbbször a szülők hibája”
- 8 gondolat, ami felmerül a szülőkben, ha nem akar aludni a gyerek
