Azt már tudjuk, melyik az az 5 étel, amit a ragyogó bőr érdekében érdemes fogyasztanunk, sőt bizonyos teafélékkel is szépíthetünk az bőrünkön. Már csak az a kérdés, milyen ételeket és italokat ajánlatos kerülnünk, ha meg szeretnénk őrizni bőrünk tisztaságát és ragyogását. Ezeknek járunk most utána.
Tehéntejből készült sajtfélék
Valójában egyik tejtermék sem jó barátja a szép bőrnek, de a nehéz, tehéntejből készült sajtok különösen ártalmasak. A laktóz ugyanis megnöveli a férfihormonok mennyiségét, és ez elősegíti az aknék és pattanások kialakulását.
Feldolgozott szénhidrátok
A fehér lisztből készült kenyerek, tészták, a fehér rizs és a kekszek, mind hozzájárulnak az inzulin szintjének növekedéséhez. Azt pedig, hogy a magas inzulinszint egyenes arányos az aknés bőrrel, kutatások igazolják.
Kóla és más cukros, szénsavas üdítők
A bennük lévő tonnányi cukor és mesterséges anyag mind-mind hozzájárulnak gyulladások kialakulásához, valamint megzavarják a gyomor természetes baktérium-egyensúlyát. Ha ez az egyensúly felborul, onnantól kezdve egyenes az út a pattanásokhoz, rozaceához, aknéhoz, ekcémához.
Forrás: Popsugar
