1. Tarts fülmasszázst!
Egy rövid kis fülmasszázs igazán nem nagy dolog – az ágyban fekve is megcsinálhatod, és még jól is fog esni! Arról nem is beszélve, hogy a fül stimulálása feltölthet energiával és segíthet neked az ébredésben!
2. Éltető ital
Kezdd a reggelt egy nagy pohár meleg, citromos vízzel. Persze lehet, hogy ösztönösen a kávé után nyúlsz először, de egy pohár citromos meleg víz felpörgeti az emésztést, a veséket, és még az immunrendszert is erősíti. A legjobb reggeli előtt 20-30 perccel fogyasztani.
3. Tiszta nyelvvel
A reggeli rutin egyik alapköve a fogmosás, de a nyelv tisztításáról a legtöbben megfeledkeznek. Mivel a nyelven rengeteg baktérium telepedhet meg, figyeljünk oda a nyelvtisztításra – ehhez elegendő egy hagyományos fogkefe is, csak ügyeljünk rá, hogy gyengédek legyünk ezen az érzékeny felületen.
4. Egy kanál méz
Reggelente egy kanál méz feltölt energiával, segíthet a memóriád javításában, és még az allergiás tüneteket is enyhítheti. Ha önmagában túl édes lenne, nyugodtan oldjuk fel egy pohár vízben.
