A tomboló mínuszokban még több erőfeszítésre van szükségünk, hogy kitartsunk az újévi fogadalmak mellett – kinek van ereje diétázni, ha a testünk folyamatosan energiáért, a lelkünk pedig szívmelengető finomságokért kiált? Most hoztunk egy olyan szupercsokis édességet, amivel úgy elégítheted ki a csokiéhséged, hogy közben az egészségedre is odafigyelsz! Íme:
Csokis-banános bögrés süti
Hozzávalók:
2 adaghoz
- fél banán
- 1 ek étcsokichips
- 1 tojás
- 2 ek növényi olaj (pl. kókusz)
- 2 ek méz
- 3 ek tej
- 1/4 tk vaníliakivonat
- 7 ek teljes kiőrlésű liszt
- 3 ek holland kakaópor
- 1/2 tk sütőpor
- 1/8 tk só
- 2 szelet banán
Elkészítés:
- A fél banánt nyomkodd össze, keverd hozzá a csokichipset, majd tedd félre.
- Egy kézi habverővel keverd össze a tojást, az olajat, a mézet, a tejet és a vaníliát. Tedd félre.
- Keverd össze a lisztet a kakaóval, a sütőporral és a sóval, majd öntsd rá a tojásos mixet! Alaposan keverd össze, majd adagold a felét két bögrébe.
- A csokis tésztára öntsd rá a banános keveréket, majd a tetejére a csokis mix másik felét. Végül koronázd meg egy-egy szelet banánnal, majd tedd mikróba 70-85 másodpercre, magas fokozaton. Élvezd!
