Különböző tényezőktől függhet a boldogtalanság, és különböző „gyógymódjai” lehetnek. Ez egy összetett érzés, amelyet krónikus szomorúság érzésével lehet leírni. Magába foglalja az elégedetlenséget, a szorongást, a magányt, az önbecsülés hiányát, és annak a következményét, hogy képtelenek vagyunk cselekedni a dolgok megváltoztatása érdekében. Sajnos a boldogtalanság önfenntartó, és ahogy telik az idő, egyre bonyolultabbá válik a kiszabadulás ebből az örvényből, amely fekete lyukként öleli körül az embert.
Vannak emberek, akik tudatában vannak állapotuknak, de megpróbálják elrejteni, mert meg vannak arról győződve, hogy senki sem tud rajtuk segíteni, és hogy az állapotuk immár örökös. Boldogtalanságukat a mosoly álarca mögé rejtik, de a szavaikat már nehezebb kontrollálni. Ezért kell figyelni a partner, a barát vagy a családtag által kimondott mondatokra. Ezek vészcsengők lehetnek, amelyek figyelmeztetnek arra, hogy az adott személynek segítségre van szüksége.
Az ember lelkiállapotát tükröző mondatok
Amikor negatív vagy szomorú érzelmeket érzünk, hajlamosak vagyunk bizonyos kifejezéseket és szavakat inkább kiejteni, mint másokat. A hangulat tehát a pszichológia szerint befolyásolja, hogy mit mondunk, és lehetővé teszi, hogy mások belénk lássanak. A kedvezőtlen gondolkodási minták különösen 3 mondat gyakori ismétléséhez vezetnek.
A boldogtalan embert erről a 3 mondatáról ismerheted fel:
1.) „Jól vagyok.”
Látszólag egyszerű, de olyan érzelmi távolságtartást takarhat a valódi érzésektől, amelyet az ember nem akar vagy nem tud elfogadni. Az ember nem lehet mindig jól, felesleges ezt tagadni magunk előtt. Ellenkezőleg! Ennek beismerése segít, és az első lépés lesz ahhoz, hogy vigaszt keressünk másoknál.
2.) „Minden az én hibám”.
Akkor hangzik el, amikor a negativitás szintje nagyon magas és legyengítő. Önmagunk hibáztatása nem segít, a felelősségvállalás fontos, de arra kell használni, hogy változtassunk a dolgokon, nem pedig arra, hogy a pesszimizmus és a boldogtalanság végvárába zárjuk magunkat, különben az érzelmi kopás túl nagy méreteket ölt ahhoz, hogy a szomorúságból kilábaljunk.
3.) „Nem vagyok elég jó”.
Ez elégedetlenséget fejez ki, és azt, hogy az ember képtelen beismerni a saját értékét. A célok elérése nem mindig lehetséges, hibázni normális dolog, de aki a boldogtalanságába van bezárva, az nem fogja megérteni.
Tehát ha valakitől ezeket a mondatokat halljuk, az azt jelenti, hogy az illetőnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje az önbizalmát, jobb életszemléletet kapjon, és újjáépítse érzelmi jólétét.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, iStock
