A megfázás legtöbbször nem súlyos, mégis képes napokra kizökkenteni a ritmusunkból. Fáradtabbnak érezzük magunkat, bedugul az orrunk, ami miatt alig vagy egyáltalán nem kapunk levegőt, kapar a torkunk, és legszívesebben egész nap a kanapén feküdnénk. A jó hír, hogy a náthát nem csak gyógyszerekkel lehet kezelni: számos otthoni praktika létezik, amelyekkel jelentősen enyhíthetjük a tüneteket és felgyorsíthatjuk a gyógyulást. Ezekből válogattuk össze a leghatékonyabbakat!
(Fotó: Getty Images)
Igyunk sok folyadékot – a hidratáltság fél gyógyulás
A megfelelő folyadékbevitel hígítja a váladékot, és gyorsítja annak távozását. A meleg italok – hárs-, kamilla- vagy gyömbértea, mézes-citromos víz – nemcsak átmelengetnek, hanem nyugtatják a torkot, és támogatják az immunrendszert. A klasszikus húsleves pedig továbbra is igazi gyógyír!
Gőzölés – percek alatt könnyebb levegőt venni
A meleg pára fellazítja a letapadt váladékot, csökkenti az orrdugulást és enyhíti az arcüregi feszülést. Egy tál forró víz, egy törölköző és néhány perc gőz belélegzése már látványos megkönnyebbülést adhat. Kamilla vagy eukaliptusz illóolaj tovább fokozhatja a hatást.
Sóoldatos orröblítés – egyszerű, mégis hatékony
A fiziológiás sóoldattal végzett orröblítés segít eltávolítani a felesleges váladékot és csökkenti a dugulást. Rendszeres használata megelőzheti az arcüreggyulladást is, így érdemes beépíteni a napi rutinba, amíg tart a nátha.
Pihenés – a szervezet így gyógyul a leggyorsabban
Megfázáskor sokszor hajlamosak vagyunk tovább pörögni, mint kellene, pedig ilyenkor a testünk extra energiát használ a gyógyuláshoz. A korai lefekvés, a rövid délutáni pihenők és a lassabb tempó sokat számít a gyorsabb felépülésben.
Vitamindús ételek – természetes támogatás belülről
A friss gyümölcsök és zöldségek (citrusok, kivi, bogyós gyümölcsök), a fokhagyma, a gyömbér és a méz mind erősítik az immunrendszert. A meleg levesek és könnyű ételek pedig kíméletesek a szervezethez és energiával látnak el.
Melegítés – jólesik és segít is
A meleg borogatás az arcüregeken, a forró zuhany vagy (ha nincs lázunk) a szauna enyhíti a feszülést, oldja a köhögést és csillapítja az irritációt. A meleg, párás levegő valóságos felüdülés lehet.
Friss levegő és párásítás – apróság, de sokat számít
A száraz levegő irritálja a légutakat, ezért érdemes párásítani a lakást, vagy egy tál vizet tenni a radiátorra. A rendszeres szellőztetés és – ha nincs láz – a rövid séta is segít tisztítani a légutakat és frissíteni a szervezetet.
A nátha ugyan néhány napra lelassít, de közben arra is emlékeztet, milyen jól tud esni egy kis törődés, akár magunktól, akár másoktól kapjuk. Ha megadjuk a testünknek, amire ilyenkor szüksége van, a gyógyulás szinte magától megérkezik, és mire észbe kapunk, újra tele leszünk energiával!
A Reventil orrspray-vel újra fellélegezhet!
Télen a megfázás, azaz a nátha gyakran nehezíti meg a mindennapokat. A kellemetlen tünetek enyhítésében segítségünkre lehet a vény nélkül kapható Reventil orrspray.
A Reventil orrspray 4 az 1-ben hatású eszköz: jelentősen mérsékli az orrdugulást, az orrfolyást, az arc- és fejfájást, a szaglás és ízérzékelés zavarát.
Egyedülálló összetevője egy gyulladáscsökkentő hatású molekula, az ectoin, amely enyhíti az orrnyálkahártya szárazságát, elősegíti annak regenerációját. A Reventil orrspray tartósítószer-mentes és gyermekek számára is alkalmazható.
Vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Szponzorált tartalom
