Amint beköszönt a hideg, sok családban indul a jól ismert körforgás: orrfolyás, köhögés, láz, hiányzás az oviból vagy az iskolából. A tél valóban kedvez a vírusoknak, de egyre több szakember hívja fel a figyelmet arra, hogy a gyerekek gyakori betegségeinek lelki oka is lehet vagy legalábbis erősen ráerősíthet a testi tünetekre.
A tél nemcsak a testet, a lelket is próbára teszi
A rövidebb nappalok, a kevesebb fény, a bezártság mind hatással vannak a gyerekek hangulatára. Kevesebb a szabad mozgás, több az elvárás, a feszültség, az alkalmazkodás. Sok gyerek ilyenkor érzékenyebbé válik, amit nem mindig tud szavakkal kifejezni, a teste viszont „beszél” helyette.
Betegség mint megállj-jel
A gyerekek különösen fogékonyak a környezetük érzelmi állapotára. Ha túl sok az inger, a megfelelési kényszer vagy épp a kimondatlan feszültség otthon, a betegség egyfajta kényszerpihenő lehet. Ilyenkor megáll az idő: nincs iskola, több a figyelem, az odafordulás, az összebújás. Nem tudatos döntésről van szó, hanem egy ösztönös testi reakcióról.
Mit üzenhetnek a gyakori tünetek?
A visszatérő felső légúti betegségek gyakran a „nem tudom kimondani, ami bennem van” érzéséhez kapcsolódnak. A torokfájás, rekedtség jelezheti az elfojtott mondanivalót, míg az állandó nátha azt, hogy a gyerek túl sok ingerrel találkozik, amit nehéz feldolgoznia. Fontos hangsúlyozni: ez nem azt jelenti, hogy csak lelki a betegség, hanem azt, hogy a lélek is részt vesz a folyamatban.
Fotó: Getty Images
A szülő szerepe kulcsfontosságú
A legfontosabb, amit tehetünk, az a figyelem. Nem megoldani, nem rögtön tanácsot adni, hanem meghallgatni. Egy nyugodt beszélgetés lefekvés előtt, közös játék, rajzolás vagy akár csak csendes együttlét sokszor többet segít, mint gondolnánk. Érdemes megfigyelni: mikor betegszik meg leggyakrabban a gyerek? Van-e valamilyen érzelmileg megterhelő helyzet az életében?
Egyensúly test és lélek között
Természetesen a vitaminok, a megfelelő öltözködés és a pihenés elengedhetetlenek télen. De legalább ilyen fontos a lelki „immunrendszer” erősítése is: biztonság, kiszámíthatóság, szeretetteljes jelenlét. Ha ezek megvannak, a gyerek nemcsak lelkileg lesz stabilabb, hanem a teste is ellenállóbbá válhat.
A tél nemcsak a betegségek időszaka lehet, hanem egy lehetőség is arra, hogy jobban ráhangolódjunk a gyerekeink belső világára. Néha egy nátha mögött is egy kimondatlan érzés bújik meg és ha erre odafigyelünk, máris tettünk egy lépést az egészség felé.
