Reggelente sokan ugyanabban a pózban ébredünk, ahogyan este elaludtunk – mások pedig éjszaka annyit forgolódnak, hogy szinte lehetetlen megmondani, melyik a „saját” alvási pozíciójuk. A pszichológia és az alváskutatás évtizedek óta próbál választ adni arra, van-e összefüggés személyiségünk és aközött, hogyan alszunk. A nemzetközi szakirodalom pedig érdekes mintázatokat emleget.
Ezt árulja el személyiségedről az alvási pozíciód
1. Magzatpóz
Az oldalfekvés felhúzott térdekkel gyakori alvási pozíció. A pszichológiai értelmezések szerint ez a póz gyakran olyan embereknél jelenik meg, akik kifelé erősnek, határozottnak tűnnek, belül azonban érzékenyebbek, könnyebben sérülnek. A magzatpóz a védekezés és az önnyugtatás testhelyzete, amely biztonságérzetet ad egy stresszesebb időszakban.
2. Oldalfekvés
Akik lazán, oldalt fekve alszanak, gyakran kiegyensúlyozott, társasági típusokként jelennek meg az elemzésekben. Az úgynevezett „fatörzs” póz – amikor a karok és a lábak egyenesek – a nyitottságot és a mások felé fordulást szimbolizálhatja. A „vágyakozó” változat, amikor a karok előrenyújtva vannak, már több belső vívódást, óvatosságot is jelezhet, különösen döntési helyzetekben.
Az alvási pozíció több dolgot is elárulhat személyiségünkről (Fotó: GettyImages)
3. Háton alvás
A háton fekvéshez a legtöbb pszichológiai forrás fegyelmet, kontrollt és magabiztosságot társít. Ez az egyik legnyitottabb testhelyzet, amelyet gyakran kötnek össze optimizmussal és stabil énképpel. Ugyanakkor nem ritka, hogy azok választják, akik tudatosan figyelnek a testükre, például gerincük miatt vagy légzési okokból.
4. Hason fekvés
A hason alvás megosztó pozíció: kényelmetlennek tűnhet, mégis sokan ragaszkodnak hozzá. A pszichológiai értelmezések szerint ez a testhelyzet egyszerre utalhat kontrolligényre és sebezhetőségre. Gyakran társítják impulzívabb, érzelmileg intenzívebb személyiséggel, akik érzékenyek a kritikára, még ha ezt nem is mutatják ki nyíltan.
És mit mond minderre a tudomány?
A modern alváskutatás inkább óvatos. Több szakértő hangsúlyozza, hogy nincs elég erős bizonyíték arra, hogy az alvási pozíciókból egyértelmű személyiségjegyeket lehessen levezetni. Sokkal valószínűbb, hogy az aktuális élethelyzet, a stresszszint, a testi komfort vagy akár egy rossz párna befolyásolja, hogyan alszunk. A pszichológiai jelentések ezért inkább iránytűk, mint pontos térképek.
Egy biztos: ha egyik éjszaka magzatpózban, másnap háton ébredünk, abból nem kell messzemenő következtetéseket levonni. Az alvási pozícióink sokkal rugalmasabbak annál, mint hogy egyetlen címkébe férjenek bele.
Kapcsolódó cikkekTörlésSzerkesztés
