A téli időjárás nem ritkán észrevétlen hagy rajtunk nyomot: fakóbb bőr, töredezett körmök, fénytelen haj. A tavasz közeledtével és a természet megújulásával viszont eljött a csúcsra járatott testápolás ideje. A BioTechUSA testápolás szakértője elmondja, hogyan tudjuk a bőr, a haj és köröm egészségét visszanyerni életmódbeli változtatásokkal, illetve belső vitamin- és ásványi anyag támogatással.
A hidratáció alapvető fontosságú az egészség megőrzésében
A hidratálás az egyik legegyszerűbb szépségrituálé; nem igényel komoly áldozatot vagy drága eszközöket: csupán egy kulacsot az íróasztalon vagy egy emlékeztető appot a telefonunkon, ami jelzi, ha ideje inni. A napi 2–2,5 liter folyadék nem csupán a szervezet alapvető folyamatait támogatja, de a bőr állapotára is közvetlen hatással van.
A megfelelő hidratáltság segíti sejtműködést, teltebbé, rugalmasabbá és üdébbé varázsolja a bőrt. A változás már néhány nap után érzékelhető: a sejtek vízháztartása egyensúlyba kerül, a bőrkép egységesebbé és ragyogóbbá válik.
„Szomjoltásra elsősorban a vizet ajánlom. Ezt ki lehet egészíteni levesekkel, turmixokkal, de nyilván nem ezek adják a folyadékbevitel tömegét, mégis, a lédús gyümölcsök, zöldségek – mint a dinnye vagy uborka – sokat segíthetnek. Ha a folyadékpótlásunk mellett a bőrünkre is oda szeretnénk figyelni, egy kollagénital is kiváló megoldásnak bizonyul” – mondja Somogyi Sára, a BioTechUSA dietetikus szakértője.
Egy jól hidratált szervezet keringése is hatékonyabb: a tápanyagok és az oxigén gyorsabban jut el a sejtekhez, a salakanyagok távozása is gördülékenyebb. A feszesebb, egészségesebb megjelenés pedig nemcsak a tükörben látszik, de közérzetünkben is érezhető.
A belső testápolás köröm és haj szempontjából is jó ötlet
Bár a belső testápolás sosem ördögtől való, a télutón különösen hasznos a biotin, cink és szelén hármasát bevetni. A cink hozzájárul a haj, a bőr és a köröm normál állapotának fenntartásához, a szelén antioxidáns védelmet nyújt a sejteknek, míg a biotin – a „szépségvitaminként” is emlegetett B7-vitamin – a hajszálakat alkotó keratin termelődésében játszik kulcsszerepet. Ez a kombináció nem csupán a fokozott hajhullás mérséklésében segíthet, hanem abban is, hogy hajunkat erősebbnek, fényesebbnek és ellenállóbbnak érezzük, főleg a tavasz beköszöntével. A BioTechUSA Hair, Skin & Nails étrendkiegészítő kapszulájában mindez megtalálható, nem mellesleg pedig a hozzáadott C-vitamin segíti a kollagénképződést, így támogatva a bőr normál állapotát és működését.
Ha a szem a lélek tükre, a köröm az egészségé. A finom barázdák, a fehéres foltok, a fakóbb szín vagy a makacs töredezés mind a szervezet üzenetei: elkélne a plusz testápolás. A köröm ugyan lassan nő, mégis érzékenyen reagál a vitamin- és ásványianyag-hiányra, a stresszre vagy az évszakváltásra. A hideg hónapokban különösen gyakori a száraz, lemezesedő állapot, hiszen a kinti fagyos levegő és a benti fűtés sem barátja a bőrnek és a körömágynak.
Kép: BioTech USA
