Ez a kvíz nem diagnózis, inkább egy gyors önellenőrzés. Van az a pont, amikor már nem is tudod pontosan megmondani, fáradt vagy-e, ideges, kimerült, vagy egyszerűen csak túl sok lett egyszerre minden. A határidők, az otthoni teendők, az állandó készenlét és aggódás, az üzenetek, a szervezés, a megfelelés és az a bizonyos belső nyomás könnyen összeadódik. Sokszor csak akkor vesszük észre, hogy túl sokat cipelünk és a stressz elborít, amikor már a legkisebb apróság is kiborít.
Ez a kvíz segít ránézni arra, most mennyire vagy egyensúlyban, mennyire feszített az idegrendszered, és mennyire lenne itt az ideje egy kis lassításnak.
A túlterheltség alattomos dolog: nem egyik napról a másikra csap le, hanem lassan kúszik be a hétköznapokba. Sokszor már annyira hozzászokunk a feszültséghez és az aggódáshoz, hogy észre sem vesszük, mennyire eltávolodtunk a saját határainktól. Éppen ezért is hasznos néha megállni, és őszintén ránézni arra, hogy valójában hogy vagyunk.
Stresszteszt kvíz (Fotó: Getty Images)
Ez a kvíz nem ítélet, hanem egy kis tükör. Ha az eredményed szerint most sok van rajtad, az nem kudarc, hanem fontos felismerés, a stresszel pedig igenis foglalkozni kell. Néha már az is nagy lépés, ha végre nem csak túléled a napokat, hanem komolyan veszed, hogy neked is szükséged van pihenésre, csendre és levegőre.
