A vastag- és végbélrák a világon a harmadik leggyakoribb daganattípus. A korai stádiumban azonban alattomos: nehéz észrevenni, hiszen a tünetek – például a hasmenés, a hasi fájdalom vagy a vérszegénység – könnyen félreérthetők, és gyakran ártalmatlan problémáknak tulajdonítják őket.
Ráadásul az utóbbi években egyre több fiatalnál diagnosztizálják a betegséget. Ennek pontos oka még nem tisztázott, de valószínűleg több tényező együttes hatása áll a háttérben: genetika, környezeti hatások és életmód. Az viszont biztos, hogy
ha időben felismerik, a vastagbélrák jól kezelhető.
A jó hír: sokat tehetsz a bélrendszered egészségéért. Dr. Ursina Teitelbaum, a Penn Medicine Abramson Cancer Center gasztrointesztinális daganatokkal foglalkozó részlegének vezető onkológusa elmondta, mely hibákat kerüli ő maga is – és melyeket érdemes neked is.
Ha a vastagbélrákot időben kiszűrik, kezelhető (Forrás: Getty Images)
Így csökkenthetjük a vastagbélrák kockázatát az onkológus szerint
1. Soha nem hagynám figyelmen kívül a családi előzményeket
A családi kórtörténet az egyik legerősebb kockázati tényező. A vastagbélrákkal diagnosztizáltak akár egyharmadának a családjában is előfordult már a betegség. Ennek oka lehet genetikai öröklődés, közös környezeti hatások, vagy ezek kombinációja.
Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy tisztában legyél a családi háttérrel. Érdemes rákérdezni a szülőknél, testvéreknél, sőt a tágabb rokonságban is – nagyszülőknél, nagynéniknél, nagybácsiknál vagy unokatestvéreknél –, volt-e ilyen megbetegedés.
Ha például egy közeli rokonod érintett volt, akkor érdemes korábban elkezdened a szűrővizsgálatokat.
A vastagbél egészsége nagyrészt a génjeidtől függ
– hangsúlyozza Teitelbaum.
2. Soha nem halogatnám a szűréseket és a vastagbéltükrözést
A fiatal felnőttek körében növekvő esetszám miatt a korai szűrés ma fontosabb, mint valaha. Bár a betegség továbbra is ritka, a tendencia aggasztó. Ezért ma már azt javasolják, hogy 45 éves kortól mindenki kezdje el a szűrést – akár vastagbéltükrözéssel, akár székletalapú tesztekkel.
Különösen fontos ez azoknak, akik gyulladásos bélbetegségben szenvednek, például fekélyes vastagbélgyulladásban vagy Crohn-betegségben, mert náluk magasabb a kockázat. Ugyanakkor a betegség olyanoknál is kialakulhat, akiknek nincs családi érintettségük.
Bármilyen egészségesen élsz is, egy bizonyos életkor után egyszerűen szükség van a szűrésre
– mondja a szakértő. Ez a leghatékonyabb módja a korai felismerésnek.
3. Soha nem hagynám figyelmen kívül a furcsa tüneteket
Sok fiatal egyszerűen nem gondol arra, hogy a szokatlan tünetek mögött akár daganatos betegség is állhat. Ráadásul az orvosok sem mindig gyanakszanak elsőre komoly problémára ilyen életkorban – ez pedig késleltetheti a diagnózist.
Éppen ezért figyelj a tested jelzéseire. Ha megváltoznak a székelési szokásaid – például gyakori székrekedés jelentkezik, vért látsz a székletben, vagy hasi fájdalmaid vannak –, mindenképpen fordulj orvoshoz. A hasmenés, a tartós fáradtság vagy a megmagyarázhatatlan vérszegénység szintén figyelmeztető jel lehet.
És ami talán a legfontosabb: állj ki magadért. Ha úgy érzed, nem veszik komolyan a panaszaidat, kérj második véleményt. „Ha valóban aggódsz, ne add fel” – tanácsolja Teitelbaum.
4. Nem becsülném alá az egészséges életmód erejét
Bár a vastagbélrák pontos okai nem teljesen ismertek, az esetek több mint fele életmódbeli tényezőkhöz köthető. A dohányzás, az alkoholfogyasztás és a mozgásszegény életmód mind növelik a kockázatot.
Az étrend szintén kulcsszerepet játszik. A vörös húsok és az erősen feldolgozott élelmiszerek – például üdítők, édességek és sütemények – növelhetik a kockázatot, míg a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák védő hatásúak lehetnek.
Nincs tökéletes előrejelző, de összességében az egészséges életmód segíthet a megelőzésben
– mondja a szakértő.
5. Soha nem kerülném a beszélgetést a székletről
Végül egy meglepően egyszerű, mégis fontos tanács: beszéljünk többet erről a témáról. Minél nyíltabban kommunikálunk róla, annál könnyebb lebontani a vele kapcsolatos tabukat.
Néha egy szokatlan széklet – például ceruzavékony vagy véres – az egyetlen jel, hogy valami nincs rendben. De nehéz eldönteni, mi számít normálisnak, ha nem osztjuk meg a tapasztalatainkat.
Lehet, hogy kellemetlennek tűnik, de fontos.
A széklet az egészségi állapotunk egyik legfontosabb jelzője – és ha beszélünk róla, akár életet is menthet
– fogalmaz Teitelbaum.
Forrás: Huffington Post
