 |
 |
Akik ülő munkát végeznek, tudják, hogy sok betegséget írhatnak a helytelen testtartás számlájára. A F.I.R.E., mivel itt a hát izmainak terhelése nagyobb mértékű, mint általában az erősítő órákon, főleg a mély hátizom és a gerinc menti izmok esetében, nagyban hozzájárul a törzs izomzatának átmozgatásához, és a testtartás javításához is.
A F.I.R.E. segítségével, ha elérted a megfelelő technikai szintet, az izmok tónusossá, differenciáltabbá válnak. Emellett alapját képezheti bármilyen más sportnak, vagy fitness órának is.
 |
A gyakorlatokat lassan, követhetően kell végrehajtani, nagy hangsúlyt fektetve a megfelelő arányú nyújtásra. A nyújtás mellett természetesen elengedhetetlen az izmok alapos megfeszítése is, hiszen csak e kettő összehangolásával érhető el valódi eredmény.
Az óra kivitelezéséhez elengedhetetlen a családias légkör és a megfelelő hangulat, ami a koncentrálóképesség felerősödésében segít.
