Úszás közben ráadásul az izzadsággal sem kell megküzdenünk. Ne várjunk hát a jó időre, már most keressük fel a lakásunkhoz legközelebb eső fedett uszodát, és élvezzük e remek sport előnyeit:
 |
• Hajlékonyság, rugalmasság: Az úszás ismétlődő mozdulatai növelik az izmok rugalmasságát, különösen a váll, a csípőtájék és a térd izmait tartják kiválóan karban.
• Remek szívműködés: Az úszás aerob tevékenység, ezért hozzájárul a szív egészséges működéséhez. Különösen hasznos szabadidős tevékenység azoknak, akinek szívproblémákkal küszködnek.
• Nagyobb tüdőkapacitás: Az úszás fejleszti a tüdőt, hatására sokkal mélyebbeket és nagyobbakat tudunk lélegezni. A vízi sportok épp ezért különösen ajánlottak az asztmás betegségben szenvedőknek.
• Jobb koordinációs készség: A különböző úszásnemek fejlesztik a koordinációs készséget, és alaposan megdolgoztatják az összes izomcsoportot.
