Senki nem élvezi azt a helyzetet, ha bocsánatot kell kérnie, mégis mindenkivel megtörténik. De hidd el, nem tűnsz gyengének attól, ha beismered, hogy hibáztál.
És sajnos, a felnőtté válás egyik legfontosabb pontja, hogy megtanulunk felelősséget vállalni a tetteinkért.
De hogyan mondhatod ki a legnehezebb szót, azt, hogy sajnálom?
Őszintén gondold is úgy
Sokan azt hiszik, hogy elég kiejteni a szájukon, de ez nem igaz, valóban úgy is kell gondolnod.
Légy empatikus a másik személlyel szemben
Képzeld magad annak a helyébe, akit megbántottál. Úgy kérj tőle bocsánatot, ahogy szerinted valóban feledtetni tudod vele a sérelmet.
Ismerd meg a bocsánatkérés nyelveit
Nem mindegy, hogy milyen szituációban milyen “nyelvet”, szavakat és testbeszédet használsz. Ezek röviden lehetnek, sajnálkozás miatti bocsánatkérés, felelősségvállaló bocsánatkérés vagy jóvátételi szándékkal tett bocsánatkérés. Ezek pedig tükrözzék a valódi szándékodat.
Ne használj passzív-agresszív módot
Azaz, soha ne úgy csináld, hogy “Sajnálom, de…”, mert ezzel lepergeted magadról a felelősség vállalását. Azt pedig soha ne mondd, hogy “Sajnálom, hogy te ezen megsértődtél”, mert valószínűleg nem az ő hibája, hogy megsértődött, hanem mi voltunk vele bántóak.
Olvass tovább bocsánat témában!
- 12 dolog, amiért bocsánatot kellene kérnünk egymástól
- 10 cuki bocsánatkérő levél durcás gyerekektől
