A testedzés rendkívül hatékony az agy számára is! Az új mozgásirány, a NEUROBIC erre a felismerésre épít.
„Megtanulni érezni magam!” – ez egy mágikus folyamat, aminek úgy lehetsz részese, ha először is megfigyeled, mi az, ami számodra jó, mi az, ami nem – mozgás közben.
Az eredmény: rugalmas figyelem, éles elme, precíz mozgás. Ezt ígéri a NEUROBIC, ami tulajdonképpen nem más, mint éltető, kreatív agytorna.
Az aerobic az általános fizikai, a NEUROBIC az általános szellemi erőnlét fenntartásában is segít.
Hogyan lesz egy gyakorlatból NEUROBIC gyakorlat?
- Használjuk egyszerre több érzékszervünket újszerű módon. Pl.: végezzük a gyakorlatot csukott szemmel.
- Kössük le a figyelmünket. Ne a megszokott ritmusokra tornázzunk. Pl.: edzettél már mondjuk az Örömódára?
- Állítsuk magunkat szokatlan helyzet elé. Pl.: álljunk máshova a teremben, ezzel megváltozik a pozíciónk az edzőhöz illetve egymáshoz viszonyítva.
- Ne csak a mindennapok rutinmozdulatait végezzük. Pl.: végezzük a gyakorlatsort jobb kézzel 1-5 sorrendben, majd a baloldallal 5-1 sorrendben.
A NEUROBIC egy kilencven perces, igazi örömedzés, ahol az edző a következő receptet követi:
- veszünk egy jó zenét (a változatosság gyönyörködtet)
- megfűszerezzük az odaillő szerekkel, pár csepp különleges utasítással
- az egészet megöntözzük jókedvvel.
- csak ne vegyük túl komolyan, és összeállt az örömedzés!
- közben fokozzuk az odafigyelést magunkra, a visszajelzésekre kell fogékonnyá tenni az agyat
NEUROBIC órával kizárólag a Montevideo Wellness-ben találkozhatsz, próbáld ki minél hamarabb!
Montevideo Wellness
1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Tel.: 06 1 439 39 90
e-mail: info@montevideowellness.hu
www.montevideowellness.hu
