Egyél több joghurtot! Kerüljön minden nap az asztalra egy doboz sovány, natúr, lehetőleg probiotikus joghurt. A benne levő hasznos baktériumok segítenek helyreállítani a bélflóra egyensúlyát, így pár nap joghurtozás után a leheleted is felfrissül.
Mondj igent a teljes kiőrlésű gabonára! A teljes kiőrlésű gabonafélék rostjai serkentik a belek mozgását, javítják az emésztést. A finomított gabonatermékek ezzel szemben tele vannak cukrokkal, amelyek az emésztőrendszerben megerjedve a leheletet is kellemetlenné teszik.
Zárd az étkezéseket ananásszal! A benne levő bromelin nevű enzim gyorsítja az emésztést, így karcsúsít, és az emésztési problémákból eredő leheletproblémákra is megoldást jelent.
Leheletjavító gyógytea étkezés után: Ha túlságosan fűszeres, fokhagymás volt a vacsorád, mentából, csillagánizsból és édesköményből főzött gyógyteával „dezodorálhatod” a leheletedet. Gyors megoldás még a mentalevél vagy a petrezselyemlevél rágcsálása, ezeknek a növényeknek az illóolajai azonnal felfrissítik a leheletet.
