A magaslati levegő vagy egy szigetre való látogatás egy időre megszabadíthat minket allergiánktól, de aligha tehetjük meg ezt egész nyáron, ezért nem árt, ha felkészülünk a ránk váró pollenekre és megfogadunk néhány trükköt, ami segít élvezhetőbbé tenni ezt az időszakot.
Íme, néhány tipp, hogy allergiád elviselhetőbb legyen…
…a házban:
- Ha a háziporra vagy allergiás, nem árt, ha hetente többször felporszívózol és felmosol otthonodban.
- Házi kedvencedet tartsd a lakáson kívül.
- Napközben kerüld a szellőztetést és a légkondicionálóba cseréltesd gyakrabban a levegőszűrőt, mivel ez a pollenek 99%-át is kiszűrhetik
- Szedj sok C-vitamint, mert az csökkentheti a gyulladásos reakciót szervezetedben.
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.
- A változatos étkezés nagyon jó hatással lehet allergiádra, mivel az ételekben lévő vitaminok, ásványi anyagok erősítik immunrendszeredet.
- Figyeljünk, hogy otthonunkba milyen növényeket, virágokat tartunk.
…a szabadban:
- Az időjárás befolyásolja allergiánk erősségét is, mivel meleg, szeles időben a pollenek könnyedén szállnak a levegőben.
- A nedvesebb, esősebb napokon viszont allergiánk enyhülhet, mivel az eső a levegőből kimossa a polleneket, így a koncentrációjuk csökken.
- Ha utazás előtt állsz, nem árt felmérned a terepet, de leginkább azokat az ott élő növényeket, amik veszélyesek lehetnek rád.
- Gyakran moss kezed, ha a kertben vagy a szabadban tevékenykedsz, és a ruháidat is cseréld le, így nem viszed be a rád ragadt polleneket a lakásba.
- Vezetés közben inkább a klímát használd, ami megszűri a kocsiba beengedett levegőt, így a pollenektől megkímél.
- Ha kertészkedsz, viselj maszkot.Reggel kerüld a szabad levegőt, mivel ilyenkor a legmagasabb a pollenkoncentráció.
Az allergiás betegek akkor lehetnek a legnagyobb biztonságban, ha elkerülnek minden allergént, ami szinte kivitelezhetetlen, mert például az atkák, a pollen vagy a penészgombák mindenhol jelen vannak. Ez rossz hír, de van rá megoldás.
A Claritine tabletta hatóanyagának köszönhetően, akár 24 órán keresztül is védelmet biztosít. A tünetek enyhülésével az allergiás betegek zavartalanul élhetik mindennapjaikat, így életminőségük is javul. Vény nélkül kapható a patikákban.
További információk: www.claritine.hu
