Mivel a haj állapota, eredeti színe szoros összefüggésben van táplálkozásunkkal, így az alábbiakkal sokat tehetünk a megelőzésért, illetve a már kialakult ősz hajszín megváltoztatásáért.
Figyeljünk elsősorban az A-vitamin-ellátottságra: fogyasszunk sok C-vitamint, például a homoktövis, a citrusfélék, a csipkebogyó és a paprika ennek is gazdag forrása.
B-vitaminban bővelkedik az élesztő és a dió, míg az A-vitamin ellátottságot a sütőtök és a sárgarépa biztosítja.Természetesen nemcsak a fentiekre van szüksége a szervezetnek. Fogyasszunk naponta egy evőkanálnyi fekete szezámmagot, mivel a benne található melanin felelős a hajszálak színéért.
Mit tehetünk még? A teljes cikket Borsika blogján találod!
