Az Aviva torna gondolata már régóta foglalkoztatott, de valamiért eddig nem jutottam el egyetlen tanfolyamra sem. Most viszont néhány hete mégis kijött a lépés, és egyszer csak Noéminél találtam magam. A csoportban voltak meddőséggel küzdők, endometriózisban szenvedők, miómával és cisztákkal rendelkező nők, és a görcsös menstruáció is gyakran elhangzott a 4 óra alatt. Tipikus női gondok, sajnos.
És hogy mi az Aviva módszer lényege?
Aviva Steiner – a módszer kitalálója és kifejlesztője – szerint külső és belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Az alhas a belső hasi és gátizmok, a farizmok megmozgatásával éri el pozitív hatását. A mozgás fokozza az adott terület vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag jut a “célszervezetbe”. Ez a belső nemi szervek egészséges működését eredményezi, de visszahat a központi hormonális szabályozó, a hipofízis működésére is. A mozgás és a mozdulatsorok után létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát.
Segíthet többszöri vetélés után is, mivel a gyakorlatok alkalmasak a méh izomzatának erősítésére, így lehetővé teszik a magzat sikeres kihordását. Ezek a gyakorlatsorozatok meghozzák, illetve akaratuk szerint rendezik a nők havi ciklusát, és könnyítenek a változó kor tünetein.
A férfiak számára kifejlesztett gyakorlatok segítenek a prosztataproblémák, a vizelési gondok és a potenciazavar megoldásában.
Tudj meg még többet a CseresznyeSzilva blogról!
