Nap mint nap hallunk a gazdasági helyzet kedvezőtlen alakulásáról, ismerőseink pedig arról panaszkodnak, hogy megszűnt munkahelyük vagy elbocsátották őket. Természetes, hogy mi is szorongunk karrierünk további alakulásától, azonban néhány trükkel nagyobb eséllyel kerüljük el, hogy ránk essen a választás a létszámleépítés során.
Csökkenő igények, nagyobb erőfeszítés
Ne adjuk fel!
A kritikus gazdasági időszakban főnökeink a megszokottnál idegesebbek lehetnek. A leépítéstől való rettegés miatt a feszültség a munkatársak között is felerősödhet, így hozzájuk is nagyobb türelemmel forduljunk. Fontos, hogy elhiggyük, ha jól végezzük feladatainkat, netán néha még egy kevés túlórát is vállalunk, nagy valószínűséggel nem tőlünk válik meg a cég. Előfordulhat, hogy a már megtörtént elbocsátásoknak köszönhetően kevesebb munkaerő áll a vállalat rendelkezésére, így ránk is nagyobb teher hárul. Gondoljunk erre, mint átmeneti nehézségre, mely idővel megoldódhat.
Ha mégis minket bocsátottak el…
Ha minden erőfeszítésünk ellenére mégis tőlünk kíván megválni a cég, az első kétségbeesést érdemes pozitív hozzáállással oldani. „Az utóbbi időszakban észlelhető, hogy a nagyobb internetes karrierportálokon és az apróhirdetésekben kevesebb állásajánlatot találunk. Ugyanakkor ebben a szorult helyzetben is van megoldás arra, hogyan találjunk új munkahelyet” – mondja Dobár Attila. A szakértő szerint a kudarcélményt fel kell váltania a hitnek, hogy rövidesen újra munkába állhatunk. Mivel azonban sajnos kevesebb állás közül válogathatunk, érdemes lejjebb adni elvárásainkból a munkakört és a fizetési igényt illetően is. Ha szorult helyzetbe kerülünk, és a cél, hogy minél előbb újra dolgozzunk, el kell fogadnunk a kevésbé kecsegtető állásajánlatot is. „A rövid határidő miatt az átképzés, a tanulás általában nem jelent megoldást, inkább érdemes felmérni, hogy mely cégeknél keresnek a végzettségünknek megfelelő munkaerőt” -mondja a szakértő.
Nagyobb aktivitás szükséges!
Tűzzünk ki új célokat!
Dr. Felházi Anett klinikai szakpszichológus szerint életünk tíz legnagyobb krízishelyzeteinek listáján állásunk elvesztése a 8. helyen áll. E kudarcélmény eredményezhet érzelmi zűrzavart, figyelmünk beszűkülését, időérzékünk romlását, talajvesztettséget identitásunkat illetően, jövőképünk összeomlását. „A legfontosabb, amit tehetünk, hogy ne szigeteljük el magunkat embertársainktól. Ne maradjunk pizsamában délig, inkább igyekezzünk új munkahely után nézni, és szabadidőnket a barátok vagy családunk társaságában tölteni. Írjunk listát erősségeinkről, értékeljük addigi karrierünk alakulását, és ne feledjük: egy ilyen krízis vezethet pozitív minőségi változáshoz életünkben, de stresszhez, családi konfliktusokhoz is. Ahhoz, hogy az előbbit válasszuk, fontos megértenünk, hogy a munkanélküliség nem egy „mindent vagy semmit” játék. Ha szorít anyagi helyzetünk, először ne álom-állásunkat keressük, hiszen bármely pozícióról továbbevezhetünk később az ideális munkahelyre” – véli a szakértő.
