1. Csak akkor kínáljuk a szoptatott csecsemőt étellel, ha érdeklődést mutat iránta.
2. Jó példát lát maga előtt. Amit neki nem szabad, az a család többi tagjára is vonatkozik.
3. Egészen keveset teszünk a tányérjára, épphogy csak kóstolót. Ha ízlik neki, úgyis kérni fog még.
4. Együtt, terített asztalnál étkezik a család. A főzésbe minden családtagot bevonunk. A saját főztjét senki sem ócsárolja.
5. Megbeszéljük, hogy ki mit szeretne enni.
6. Elmondjuk, mi adja az étel különleges zamatát, eláruljuk az elkészítés néhány trükkjét. Erre még az egészen kicsi fiúcskák is fogékonyak.
7. A főétkezések között kizárólag gyümölcsöt és édesítetlen innivalót fogyasztunk.
8. Igyekszünk igényes, egészséges, étvágygerjesztő ételeket készíteni.
9. Nem tulajdonítunk a kelleténél nagyobb fontosságot az evésnek. Nem hagyjuk, hogy állandó beszédtémává váljék az evés miatti sopánkodás.
