Egyértelműen kizárhatjuk a szénsavas üdítőitalokat. Magas cukortartalmuk miatt nem oltják a szomjat, felesleges energiabevitelt jelentenek, a lenyelt gázok pedig bélgörcsöket, puffadást okozhatnak.
A kávéval és a teával csak akkor van gond, ha túlzásba visszük fogyasztásukat. Tudnunk kell, hogy a koffeintartalom részben átjut a magzat vérkeringésébe, az anyáéban pedig akadályozza a vas felszívódását.
Csak mértékkel ajánlatos a gyümölcslevek élvezete is. Figyeljünk a dobozon feltüntetett gyümölcs-százalékarányra és a hozzáadott cukortartalomra. A százszázalékos gyümölcslevek természetesen egészségesek, de célszerűbb, ha ezeket is ásványvízzel hígítva fogyasztjuk.
Szoptatás és várandósság alatt mérsékeljük a tejivást, ha előfordult allergiás megbetegedés a családban. Egyes kutatások szerint ez csökkenti a születendő gyermek esélyét a későbbi allergizálódásra.
A gyümölcsteák hidegen-melegen egyaránt egészségesek. Csak mértékkel vagy egyáltalán ne édesítsük, hiszen önmagukban is finom ízük van, inkább friss grapefruit-, mandarin- vagy narancslét adjunk hozzá. A gyümölcs ízű fekete teák fogyasztásának azonban semmi értelme, többségük csupán mesterséges aromát tartalmaz, a vasfelszívódást pedig a többi fekete teához hasonlóan gátolják.