Manapság egyre többen hirdetik, hogy a jóga az egészség és a boldogság záloga. Megnyugtatja lelkünket, kiegyensúlyozottabbá és stresszmentessé tesz minket, arról nem is beszélve, hogy átmozgatja testünket anélkül, hogy megterhelné izületeinket.
A jógaguru Kristin McGee ebben a videóban négy jógapózt mutat be, amik fejlesztik a hajlékonyságot és erősítik azokat a területeket, amikre a legnagyobb szükség van az ágyban:
Forrás: Health
