Ha mostanában sokszor voltál bánatos, mert elvesztetted a babádat, állandó csüggedés helyett használd tudatosan a bánat elleni stratégiákat! Íme néhány tipp, gondolat, amiket érdemes alkalmazni, ha elönt a babád hiánya, és elborít a nagy fekete felhő.
- Ha látsz egy váradós nőt, igyekezz hozzá jó érzéseket társítani. Például hogy neked is volt és újra lesz szép pocakod, csak kicsit várni kell.
- Elevenítsd fel, hogy milyen jó volt, amikor volt pocakod. Nyugtázd azzal az érzéssel, hogy hamarosan újra lesz.
- Próbáld meg a szenzoraidat kikapcsolni! Ne a terhes nőkre fókuszálj, mert úgy érzed majd, mindenki terhes, csak te nem. Napi gyakorlat: nincs terhes nő, csak egy nőt látsz.
- Készíts terveket, tűzz ki magad elé célokat! „Szülj” új alkotásokat, amelyekkel időt tölthetsz, és ezek nem csak a jövőbeli babádhoz kapcsolódnak.
- Ha mégis jön a rossz érzés, és van rá lehetőség, mondd ki hangosan, vagy meséld el valakinek, és máris könnyebb. Ahogy kimondod, szinte elszáll a nyomorult érzés.
Ha kíváncsi vagy a további 5 tippre, olvasd el a Lelkem szottya blog bejegyzését!
