Minden házasságban felmerül a válás gondolata Dr. Karen Finn párterapeuta szerint – még neki is megfordult a fejében a saját férjével kapcsolatban. A válás egy rendkívül fájdalmas gondolat, és könnyen a kétségbeesésbe taszíthat, mert túl sok szempontot kell figyelembe venni, mérlegelni a döntés előtt. A szakember öt kérdéssel segít, ha a váláson töprengenél éppen. Minden kérdésnél hozzáteszi, hogy normális házasságokról van most szó, nem a bántalmazó kapcsolatokról, amikor egyértelmű, hogy kérdések nélkül is menekülni kell.
1. Milyen a szexuális életetek?
A házasság egyik fontos része a szexuális élet, ami jó esetben erősíti a párok között a lelki intimitást, rossz esetben pedig házimunkaként, automatikusan végzik, vagy teljesen kihagyják. Dr. Finn két nagy szexuális problémát sorol fel:
- Csapdában érzed magad, félsz vagy szomorú vagy, ha a szexre gondolsz a pároddal.
- Nem szexeltetek már nagyon hosszú ideje – egy év vagy több, ha nincs egészségügyi oka -, annak ellenére, hogy szeretnéd és kérted a párodtól.
Nem feltétlenül kell ezek miatt azonnal elválni, de mindkét probléma olyan, amivel foglalkozni kell, és érdemes hozzá szakember segítségét kérni.
A válás mindig nehéz döntés (Részlet a Válás című sorozatból. Kép: IMDb)
2. Tisztelitek még egymást?
A sikeres házasság nagy titka a kölcsönös tiszteletben rejlik. Vannak időszakok persze, amikor kevesebb a tisztelet egymás felé, de ha a következő két probléma állandósul, akkor baj van:
- Nincsenek már pozitív érzelmeid a pároddal kapcsolatban.
- Azt gondolod, hogy a párod semmit sem képes jól csinálni.
Ha azt érzed, hogy a párod gondolja a fentieket rólad, akkor minimum egy párterápiát javasol a szakember, de általában innen már nem nagyon van visszaút, a tiszteletet borzasztó nehéz újra felépíteni.
3. Hibát kerestek vagy megoldásokat?
Sokszor sokkal könnyebb hibáztatni a másikat mindenért, ahelyett, hogy alaposan megvizsgálnánk a szituációt. Ha belekerültök az egymást hibáztató körbe, akkor már nagyon nehéz visszaváltani a megoldáskereső üzemmódba.
4. Merre fordult a házasságban a kommunikáció?
Rossz szokásoknak nevezi a párterapeuta azokat a videlkedésmódokat, melyek leginkább a kommunikációs hiányosságok miatt alakulnak ki a házasságban, és amik váláshoz vezethetnek:
- Már nem vagytok egy pár, csak szülőtársként funkcionáltok.
- A megcsalás vagy hazugság a mindennapok részévé vált.
- A kommunikációtok nagyjából csak veszekedésből áll.
- Fegyverként használjátok egymás ellen a múlt sérelmeit.
- A felmerülő, hétköznapi problémákból folyton veszekedés van, ahelyett, hogy a megoldást keresnétek közösen.
- Elfáradtál a párkapcsolati stressztől és már nincs erőd tovább folytatni.
- Mindketten ignoráljátok egymás igényeit.
- Egymás mellett éltek, nem együtt.
5. Máshogy képzelitek a jövőt?
A nagy horderejű kérdésekben egy lapon kell lenni egy házasságban ahhoz, hogy jól működjön. A szakember itt olyanokra gondol például, hogy legyen-e gyerek vagy hogy hol szeretnétek élni. A különböző jövőképek persze egyeztethetők, de ha nincs kompromisszum, akkor valószínűleg nem lesz hosszú életű a házasság.
Mutatunk még több párkapcsolati tanácsot:
- 5 párterápiás gyakorlat, amit otthon, kettesben kipróbálhatsz a pároddal
- Ilyen egy boldog párkapcsolat a párterapeuta szerint
- A párterapeuta ezt tanácsolja legtöbbször a problémás pároknak