Egy 2022-es tanulmányból kiderült, hogy bizonyos ételek és szokások negatívan hathatnak a májra. Ilyen például az alkohol, a magas zsírtartalmú ételek, és mint kiderült, a túlzott gyümölcsfogyasztás is, a fruktóztartalom miatt – írja a Nosalty.
(Fotó: Getty Images)
A szakértők így arra következtetnek, hogy napi négy adagnál több gyümölcs elfogyasztása súlyosbíthatja a nem alkoholos zsírmáj állapotát, kórosan emelheti a vérzsírszintet és a vércukorszintet is. Éppen ezért azt javasolják, hogy úgy fogyasszuk el az ajánlott napi 5 zöldség- és gyümölcsadagot, hogy 3:2 arányban osszuk el, a zöldségek javára.