Egy egészséges párkapcsolat, házasság biztonságot ad. Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek konfliktusok és minden csupa szivárvány, hanem azt, hogy a stresszes pillanatokat, a mindennapi érzelmi élményeket vagy a jelentősebb életeseményeket hogyan kezelik a párok – ez meghatározhatja egy kapcsolat élettartamát.
A neuroticizmus egy olyan személyiségjegy, amely szoros kapcsolatban áll a szorongással, ingerlékenységgel, jellemzője az érzelmi instabilitás és a fokozott reakciókészség. És a kutatások szerint ez az egyik fő oka a válásnak. Bár minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek, de a magas szintű neuroticizmussal rendelkező emberek hajlamosabbak arra, hogy ezeket a hullámvölgyeket negatív és káros módon éljék meg.
Két ok, amiért a kutatások szerint a neuroticizmus gyakran a házasság végét jelenti.
1. A negatív előítélet fokozza a konfliktust
Az egyik fő ok, amiért a magas neuroticizmus olyan káros a házasságra, az az erős negatív előítélet. A neurotikus ember gyakran pesszimista szemüvegen keresztül értelmezi a kétértelmű vagy semleges eseményeket, és ezzel óriásira fújja fel az egyébként kisebb jelentőségű konfliktusokat. Egy tanulmány szerint a magasabb neuroticizmus-szintű párok elégedetlenebbek a házasságukkal. Ez nagyrészt azért van, mert a neurotikus emberek hajlamosak inkább a negatív élményekre összpontosítani, és még a jóindulatú megjegyzéseket vagy cselekedeteket is ellenségesnek vagy fenyegetőnek értelmezik.
A neuroticizmus a szorongás, a feszültség, a szánalomkeresés, az ellenségesség, az impulzivitás, a depresszió és az alacsony önértékelés kialakulásán keresztül fejti ki negatív hatásait a házasságban
– magyarázzák a kutatók. A neurotikus emberek hajlamosak arra is, hogy érzékenyebben reagáljanak a stresszre, és még a kis kellemetlenségek is aránytalan érzelmi reakciókat válthatnak ki belőlük. A házassággal összefüggésben ezek a jellemzők érzelmi aknamezőt hozhatnak létre, ami állandó konfliktushoz, félreértésekhez és érzelmi kimerültséghez vezethet mindkét fél számára.
Ezzel szemben a kutatók azt találták, hogy azok a párok, akikre a lelkiismeretesség volt jellemző – ez a tulajdonság a szervezettségre, önfegyelemre, megbízhatóságra és célorientáltságra utal -, általában elégedettebbek a házasságukkal. Úgy tűnik, hogy a stressz kezelésének és a nyugalom megőrzésének képessége stabilabb és támogatóbb kapcsolatot eredményez.
Forrás: Getty Images
2. Az érzelmi reaktivitás árt az intimitásnak
A magas érzelmi reaktivitású egyének nehezen kezelik érzelmeiket, gyakran reagálnak fokozott érzékenységgel, heves kitörésekkel és lassan épülnek fel a negatív érzésekből. „A magas érzelmi reakciókészségű embereket a párjuk barátságtalannak vagy akár ellenségesnek is láthatja” – írják a kutatók egy 2022-es tanulmányban. Ha tehát az egyik fél érzelmileg erősen reaktív, a másik gyakran érzi magát megbántva, elhanyagolva vagy félreértve, ami a házasság minőségének romlásához vezet.
Ahhoz, hogy egy kapcsolat virágozzon, mindkét félnek éreznie kell, hogy érzelmi szükségletei kielégülnek. Azok a párok, akik képesek hatékonyan kezelni a stresszt és reagálni egymás érzelmi szükségleteire, bizalmat és intimitást építenek. Másrészt, ha a házaspár egyik tagja folyamatosan dühvel, szorongással vagy frusztrációval reagál, a másik számára kihívást jelent, hogy támogatást nyújtson. Ez a dinamika aláássa azt a közelséget, amelyre a pároknak szükségük van az egészséges intimitás fenntartásához.
A kutatók szerint a magas érzelmi reakciókészség visszahúzódó viselkedéshez, például a fizikai kontaktus kerüléséhez, egymás érzelmeinek figyelmen kívül hagyásához vagy a fontos beszélgetések elhagyásához vezethet. Ez az elszigetelődés, a sértődöttség és végül a válás lefelé tartó spirálját hozhatja létre.
Azok a párok, akik elkötelezik magukat az érzelmi tudatosság mellett, dolgoznak az önszabályozáson, és javítják egymás szükségleteinek érzékelését, megszakíthatják a reaktivitás körforgását a házasságukban. Az érzelmi stabilitás nem a stressz elkerüléséről szól, hanem arról, hogy úgy reagáljunk rá, hogy megőrizzük a biztonságot, a bizalmat és a közelséget a kapcsolatban.
