A haj ugyanúgy igényli a hidratáltságot, akár a bőröd. A száraz fejbőr viszket, korpásodik, és ha nem figyelünk oda, hajunk fénytelen lesz. Mire figyelj, hogy ezt elkerüld?
Kerüld a forró levegővel és hővel működő hajformázókat!
A hajszárítót ne a legmagasabb hőfokon használd!- Használj kímélő, hidratáló sampont és kondicionálót! A hajmosás alkalmával lágyan, ujjheggyel masszírozd a fejed, ne használd a körmödet! A sampont mindig alaposan mosd ki a hajadból és fejbőrödből! A törölközővel ne dörzsöld a hajtincseket, csak nyomkodd: így itasd fel a nedvességet!
- Minimum 2-3 havonta vágasd le a töredezett hajvégeket!
- Kerüld a roncsoló és gyakori hajfestést!
- Lehetőség szerint hajad kifésülésére használj természetes szőrből készült kefét, és légy kíméletes a tincseidhez; ha nekiesel, töredezetté válhatnak.
- Ha megáztál, mindig mosd ki a szennyeződést a hajadból, ne csak megszárítsd!
- A klóros víz kiszárítja a hajad. Ha sokat úszol, mindig mosd meg a hajad utána!
- Táplálkozz kiegyensúlyozottan: kerüld az olyan diétákat, melyekkel nem jut elég vitamin és ásványi anyag a szervezetedbe!
- A hajnak is szüksége van vitaminokra. Olyan táplálékkiegészítőt válassz, ami tartalmaz E-vitamint, folsavat, cinket, szelént és kalciumot, valamint B2-, B3-, B6-, B5-vitamint és béta-karotint. Csak kúraszerűen használd ezeket!
- Hűvös időben egyre többen választják a szaunát feltöltődésre és méregtelenítésre. Ami persze nem baj, de a magas hőmérsékletű pára a hajnak kevésbé tesz jót. Tekerj törölközőt a fejedre, ezzel megakadályozhatod, hogy átforrósodjanak a tincseid. Szaunázás után pedig, mielőtt a hideg vizet választanád keringésfokozásra, várj pár percet, mert a hajad tartósan károsodhat tőle.
- Válassz természetes ápolószereket: az olívaolaj hajra kenve csodákra képes. Hajad és fejbőröd fényes és hidratált lesz tőle, ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is ismert.
+1 tipp: a napi legalább 1,5 liter (8 pohárnyi), de inkább 2-3 liter ásványvíz/forrásvíz elfogyasztása hajunkra is jó hatással van.
