Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor például sportolnak, a legtöbben a vizet vagy az ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, esetleg eleve ízesítve veszik. Viszont a télbúcsúztatás is éppen megfelelő alkalmat nyújt a víz citromozására, amikor elkezdenek előbújni a növények, és nekünk is új energiához kell jutnunk.
Miért pont a citrom?
A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne belecsomagolva, beleértve a C-vitamint, a B-komplex vitaminokat, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában vagy a szőlőben).
Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! (Ha valaki tényleg nagyon egészséges akar lenni, az langyos vízzel hígítva igya.) Reggel egyből ezzel kezdd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását.
Ez a brékelő kutyus demonstrálja, miért nem érdemes töményen fogyasztani:
A citromos víz 11 előnye
1. Turbólökést ad az immunrendszerednek
A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C-vitaminszinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin-bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek).
2. A kálium kiváló forrása
Mint ahogy már szó esett róla, a citromban sok a kálium, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését.
3. Segíti az emésztést
A citromos víz nemcsak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál.
4. Tisztítja a szervezetet
A májat stimuláló hatásának köszönhetően a méreganyagok szervezetből való kiürítését fokozza.
5. Friss leheletet ad
A citromos víz enyhíti a fogfájást, sőt a fogínygyulladáson is segít. Mivel a citromsav kikezdi a fogzománcot, fogmosás után közvetlenül ne igyál citromos vizet, jobb a fogmosást hagyni a végére.
